— Önismereti expedíció Nőknek —

Az egyik legizgalmasabb felfedező út,
az önmagunk mélyebb megismeréséhez vezető út. 

Önismereti expedícióra invitálunk, mely során - kilépve a hétköznapi, megszokott szerepeidből - alkalmad lesz szorosabb kapcsolatba kerülni önmagaddal, másokkal és a természettel

Szeretettel várunk Téged is!

Helyszín: 

Bázis tábor: Várbükki Vendégház Recsk. Az expedíció a környező erdőkben lesz. (Mátra)

Időpont: 2018. július 26-29.

Jelentkezési határidő: július 16.

Min-max csoportlétszám: 9-12 fő

Részvételi díj: 58.000 Ft/fő helyett most csak 45.000 Ft/fő

Diákkedvezmény: 30% 40.000 Ft/fő
(Nappali tagozatos diákoknak)

Szívesen részt vennél Te is? Jelentkezz!


Ez a program Neked szól, ha...

...szeretnéd 4 napra magad mögött hagyni a világ zaját
...szívesen töltenél pár napot az erdőben
...szívesen gyalogolsz több órán át egy megtömött hátizsákkal
...szeretnél kilépni a komfortzónádból, hogy ráláss a megszokott működési mintáidra
...szívesen töltesz időt más emberek társaságában
...szeretnél inspirációt meríteni csoporttársaid történeteiből

Mire számíthatsz?

  • kihívásokkal teli 4 napot töltünk a Márta és a Bükk erdeiben
  • feledhetetlen találkozásokban lesz részed, új emberekkel ismerkedhetsz meg és közelebb kerülhetsz önmagadhoz is
  • két éjszakát kint töltünk az erdőben, a szabad ég alatt
  • hosszasan gyalogolunk, minden felszerelésünket visszük magunkkal
  • ki leszünk téve a természeti elemeknek, tűzhet ránk a nap, de akár eshet is az eső - 4 napig a természet részei leszünk
  • egyéni, páros és csoportos gyakorlatokat kínálunk, hogy felszínre kerülhessenek az éppen aktuális témáid
  • teret adunk a szerzett élményeid megosztására
  • elfogadó, bizalomteli légkört teremtünk

Önismeret, miért épp a természetben? Erről bővebben ITT olvashatsz. 

Hogyan telik majd ez a 4 nap?

  • 1. nap reggelén megérkezünk a bázis táborba
  • megismerkedünk, feltérképezzük kinek miért fontos, hogy részt vegyen az expedíción
  • közösen ebédelünk
  • felkészülünk az expedícióra, átadnunk minden ismeretet, amire szükséged lesz a 4 nap során (tűzrakási technikák, alvóhely építés, tábori étkezés, tisztálkodás, biztonsági tudnivalók, stb.)
  • este közösen főzünk bográcsban
  • az első nap estéjén még a szálláson alszunk
  • 2. nap reggel egy közös jógára invitálunk a harmatos fűben
  • majd reggeli után elindulunk az expedícióra
  • menet közben egyéni, páros és csoportos gyakorlatokkal, és természeti metaforák segítségével lehetőséged lesz elmélyülni, felfedezni belső, eddig talán rejtett világodat
  • kora délután megérkezünk a kiszemelt táborhelyünkre, ahol előkészítjük az alvóhelyünket és a vacsorát, majd a tűz körül beszélgetve lezárjuk az estét
  • a 3. nap jellegében az előzőhöz nagyon hasonló lesz, de természetesen újabb érdekes tapasztalások várnak rád
  • a 4. nap délelőttjén visszaérkezünk a bázistáborba, ahol zuhanyzási lehetőség és ebéd vár minket
  • a közös ebéd után, visszatekintünk az elmúlt napok eseményeire és lezárjuk a programot.

Valóban ez a neked való program?  

  • Ha nem szeretsz megtömött hátizsákkal órákon át gyalogolni, vagy egészségügyi állapotod ezt most nem teszi lehetővé;
  • ha elképzelhetetlen számodra, hogy a természetben legyél napokon át, a megszokott civilizációs infrastuktúra nélkül (pl, zuhany, wc, csapvíz stb.);
  • ha létszükség számodra, hogy folyamatosan elérhető legyél telefonon vagy online;
  • ha teljesítménytúrára vágysz, ahol a megtett táv hossza a lényeg;

...akkor valószínűleg elégedettebb leszel egy másik úttal. Nézd meg a többi programunkat is!

— Praktikus tudnivalók —

Milyen felszerelésre lesz szükségem?

Az expedícióhoz szükséges eszközökről e-mailben küldünk neked egy listát.

Hogyan jutok el a bázis táborba?

A bázis címe: 3245 Recsk, Külterület hrsz 096/1 (Magyarország)
Javasoljuk, hogy telekocsi rendszerben utazz, összehozunk a többi jelentkezővel, hogy ennek megszervezését segítsük.

Milyen egészségügyi feltételei vannak a részvételnek?

Az expedíción való részvétel feltétele a kitöltött és aláírt egészségügyi nyilatkozat, melyet a program előtt e-mailben megküldünk neked.

Mit tartalmaz a részvételi díj?

A részvételi díj magában foglalja, a teljes ellátást csütörtök ebédtől vasárnap ebédig, az első éjszakára a szállás díját. A program teljes előkészítésének és megvalósításának költségeit, a túravezetést és önismereti folyamatok facilitálását.

Kik vezetik az expedíciót?

Molnár Nina - pszichológus, Balázs Laura - life coach, Kocsis Ildikó - outdoor trainer

Ami közös bennünk...

Mindannyian elvégeztük a KéTTé Alapítvány 1+2 szemeszteres Tapasztalati Tanulás/Outdoor tréner (vadon-és kalandterápiás specializációval) képzését és mélyen hiszünk az élmény-alapú tanulásban.

Fontosnak tarjuk, hogy kellő szakértelemmel kísérjük résztvevőinket, ezért különböző és egymást jól kiegészítő szakmai háttérű csoportvezőkből alkotuk vezetői teamet. 

Igyekszünk minden szabadidőnket a természetben tölteni.

És amit még tudni lehet rólunk...

Nina Ninának három szenvedélye van az utazás, a mozgás és az emberek. Amint szabadideje nyílik rá dzsungelek, erdők, tengerek és tavak mélyének felfedezésére indul gyalog, futva, biciklivel vagy épp búvárpalackkal a hátán. Hétköznapjaiban pedig pszichológusi hivatásában teljesedik ki: pszichiátriai kliensekkel foglalkozik egyéni szupportív, valamint csoportterápiák formájában. Önismeretének útját kétéves analitikusan orientált hipnózisban alapozta meg, azóta pedig egyéni pszichoterápiában fejleszti önmagát. Őszintén hisz abba, hogy segítőként a saját személyiségével és az abból fakadó empátiával, figyelemmel, megtartással, valamint a hozzá tanult finom, de határozott konfrontációval lehet igazán jól dolgozni. Munkájában a következők szerint van jelen: A terápia egy belső utazás, ahol láthatatlan kísérőként vagyunk jelen a kliensekkel, nem csak a szikrázó napsütésben, de a legádázabb viharokban és a legmélyebb szakadékokban is együtt menetelünk. Miért is ne lehetne olykor ezt a benti felfedezést összekötni a természetben való elmélyedéssel? A varázslat akkor történik meg, amikor a figyelmünk egyszerre tudja pásztázni a lelkünket annak minden törésével és ragyogásával egyetemben, és közben mégis képes összefonódni a minket körülölelő vadonnal.

Laura - őserdei felfedező útjai során bejárta a világ valamennyi kontinensét. Életigenlése kézzel foghatóan jelen van abban a szeretetteljes odafordulásban, mellyel emberek, állatok (pl. a kutyája, Maci), valamint a természet felé közelít.

Amilyen törékenynek tűnik kívülről, annyira egy kőszikla a sodrásban a maga nyugalmával, biztonságot nyújtó stabilitásával és függetlenségével.

Mindeközben sokfélesége megmutatkozik szakmai előrehaladásában is: tanított jógát, angolt, és lefordított közel harminc könyvet. Nehezére esik a korai felkelés, kivéve, ha épp expedíción van.

Ildi - multis projektvezetői tapasztalata felbecsülhetetlen értékkel bír minden szervezési feladat során. Korábban gyermektáborokban volt önkéntes szervező, amiben mindig nagy örömét lelte. Tapasztalt, higgadt túravezető, aki a legváratlanabb helyzetben sem veszti el a fejét. Megállja a helyét minden viharban - legyen az természeti, vagy érzelmi.
Élő példája annak, hogyan lehet a legkülönfélébb szakmai és magánéleti tapasztalatokkal felvértezni magunkat, és mindenből a legjobbat a magunkévá tenni. Érdeklődik az állat-asszitált terápiás irányzatok iránt, és nagy vágya, hogy idővel, örökmozgó kutyája is elkísérhesse az expedíciókra.

— Társadalmi felelősségvállalás —

neked is fontos?

Programjainkon való részvételeddel támogatod Alapítványunk működését, melynek egyik fő célja, hogy az állami gondozásban élő fiatalok - kalandterápiás programok révén - segítséget kapjanak ahhoz, hogy sikeres és kiegyensúlyozott felnőttekké váljanak.

Szeretettel várjuk jelentkezésedet!